Ein paar „Vorsätze“, die wir uns nicht entgehen lassen sollten…
Du und ich, wir brauchen kein neues Jahr, um etwas zum Positiven zu verändern. Alles, was wir brauchen, sind eine Entscheidung und der nächste Atemzug. Und auch wenn uns beiden das vollkommen bewusst ist, ist es dennoch schwer, sich nicht vom Charme und der Romantik hinter der Vorfreude auf ein neues Jahr mitreißen zu lassen. Ich gebe ehrlich zu: Der Jahreswechsel symbolisiert frischen Wind, und das kann einfach gut tun. Vor allem dann, wenn man gerade ohnehin Anlauf für die nächsten Schritte nimmt.
Lass uns dieses Momentum nutzen und darauf aufbauen. ABER: Bitte nicht mit den klassischen Vorsätzen. Und bitte nicht mit dem üblichen Ansatz, der so aussieht, dass wir hochmotiviert lossprinten, nur damit uns bereits nach wenigen Tagen die Puste ausgeht. Ich fürchte, dieses jährlich wiederkehrende Missverständnis ist der Grund dafür, dass alle Fitnessstudios im Januar und Februar überrannt werden, um sich dann ab dem März wieder gähnender Leere zu erfreuen. Also nein, wir entfernen uns von den Klassikern und versuchen, ein wenig tiefer zu gehen.
Die fünf Anregungen, die ich dir geben werde, wird nicht jeder sympathisch finden. Aber sie sind ehrlich. Und wenn du sie beherzigst, bringen sie auch Potenzial für echte Veränderung mit.
1. Ignoriere dein Smartphone.
Das Smartphone ist das kleinste Gefängnis der Menschheitsgeschichte. Es umfasst nur wenige Quadratzentimeter und schafft es dennoch, unseren Geist einzusperren, indem es unsere Aufmerksamkeit an sich reißt und völlig zerpflückt.
Allein in Deutschland geht man davon aus, dass wir unsere Smartphones täglich 3-4 Stunden nutzen. Bei jüngeren Menschen ist die Zahl oft höher.
Lass uns mal großzügig sein und annehmen, es seien „nur“ 3 Stunden. Multipliziert mit 7 Tagen ergibt das 21 Stunden pro Woche. Das entspricht einer Teilzeitbeschäftigung.
Dabei sollten wir auch berücksichtigen, dass die Inhalte, die wir währenddessen konsumieren, uns über die Nutzungszeit hinweg beschäftigen. Man kann also sagen, dass wir ein sehr großes Stück unserer Zeit und Aufmerksamkeit in… naja, in was denn eigentlich investieren? Diese Frage muss wohl jeder für sich selbst beantworten. Doch ich kann dir versichern: Als ich vor ca. 2 Jahren zum ersten Mal in meinem Smartphone überprüfte, wie viel durchschnittliche Nutzungszeit ich hatte, wurde mir übel. Dabei habe ich sogar noch die Ausrede, es größtenteils für meine Arbei zu nutzen. Dennoch… zu viel.
Also empfehle ich dir heute genau zwei Dinge:
1. Schnapp dir dein Smartphone und finde heraus, wie viel durchschnittliche Nutzungszeit du hast.
2. Was immer das Ergebnis ist: Lass 2026 das Jahr sein, in dem du diese Zahl drastisch reduzierst.
Lass 2026 das Jahr sein, in dem du dir deine Aufmerksamkeitsspanne und mentale Klarheit zurückholst. Du wirst erstaunt sein, auf wie viele Bereiche deines Lebens es sich positiv auswirken wird…
2. Hinterfrage mehr.
Wenn ich sage, dass wir mehr hinterfragen sollten, dann meine ich damit eigentlich: Hinterfrage alles.
Hinterfrage die Nachrichten, die du siehst, hörst und liest. Hinterfrage, warum du tust, was du tust. Hinterfrage sämtliche Freundschaften und Beziehungen in deinem Leben. Hinterfrage, ob du glücklich bist.
Die meisten Menschen mögen das nicht, denn es ist einfacher, in der Komfortzone zu bleiben und auf „Autopilot“ zu leben.
Aber ich bin nicht hier, um Menschen dazu zu ermutigen, nicht nachzudenken. Ich bin hier, um Horizonte zu erweitern. Und das erreichen wir nur, indem wir hinterfragen.
Wer hinterfragt, muss sich unangenehmen Erkenntnissen stellen. Aber wer hinterfragt, lebt achtsam und bewusst.
Es ist jedem von uns selbst überlassen, zu wählen, welche Lebensweise die sinnvollere ist. Doch wenn wir wirklich über uns hinauswachsen wollen, müssen wir verstehen, WARUM wir uns bisher nicht so weiterentwickelt haben, wie wir uns das gewünscht hätten. Das Hinterfragen ist der wichtigste Schritt, um Antworten zu finden.
3. Setze dich mit deinen Baustellen auseinander.
Lass uns direkt an den letzten Punkt anknüpfen. Beim Hinterfragen entdecken wir die „Baustellen“ in unserem Leben. Das ist völlig in Ordnung.
Wichtig: Für manche könnte das demotivierend sein. Das sollte es jedoch nicht. Denn lass uns bitte nicht vergessen, dass jede dieser „Baustellen“ Potenzial bedeutet. Wo umgebaut werden muss, kannst du dich frei entfalten. Es ist also eine reine Frage der Perspektive, ob wir das Gefühl haben, ein unvollständiges Wrack zu sein, oder ob wir uns als Menschen voller Potenzial und Möglichkeiten sehen.
Meine klare Empfehlung: Schreibe jede „Baustelle“ auf. Mach dir eine hübsche Übersicht mit all dem Verbesserungspotenzial, das du siehst.
Die meisten Menschen wissen nicht, was sie mit ihrer Zeit anfangen sollen, wenn sie nicht gerade damit beschäftigt sind, zu „funktionieren“. Dieses Problem können wir nicht haben, wenn wir damit beschäftigt sind, unser Potenzial zu entfalten.
4. Investiere so viel Zeit wie möglich in Lösungen.
Auch dieser Punkt knüpft direkt an den vorherigen an. Weißt du, es gibt Zeiten im Leben, in denen man sich einfach mal treiben lassen kann. Einfach mal dem Schicksal das Ruder überlassen. Doch 2026 wird nicht ein solches Jahr sein.
Es ist ein Jahr, das von uns erfordert, Verantwortung zu übernehmen und die beste Version von uns zu sein, die wir sein können.
Lass uns nicht wieder den Fehler machen, uns ewig über Probleme und Herausforderungen zu beschweren. Offen gesagt sollte es nicht einen einzigen Moment geben, den du oder ich damit verschwenden, immer denselben Mist durchzukauen. Wir brauchen Lösungen. Fortschritt. Erfolgserlebnisse. Und nein, ich spreche nicht von Geld oder beruflichem Erfolg. Oder zumindest nicht nur. Wenn Geld und Erfolg auf deiner Agenda stehen, dann viel Erfolg!
Was ich jedoch in erster Linie meine, sind Lösungen für alle offenen Probleme und Herausforderungen unseres Lebens.
Niemand erwartet, dass du es perfekt machst. Niemand erwartet, dass dir am 31.12.2026 die Sonne aus dem Allerwertesten scheinen wird. Aber lass uns dafür sorgen, dass wir am Ende des Jahres zurückblicken und stolz darauf sein können, was wir für uns erreicht haben.
Sorgen und Ängste erinnern dich nur daran, dass du ein Problem hast. Sich auf sie zu fokussieren, bringt dich keinen Schritt weiter. Es sind Lösungen, die wir brauchen. Sie sind es, die den Großteil unserer Aufmerksamkeit verdienen.
5. Lass los, was dich herunterzieht.
Ein Klischee, ich weiß. Aber hast du dich jemals gefragt, wie viel emotionale Altlast du von Jahr zu Jahr mit dir trägst?
Der Start in ein neues Jahr kann eine fantastische Gelegenheit sein, loszulassen, was uns herunterzieht. Und offen gesagt gehört das auch zu den ursprünglichen Gründen, warum Menschen überhaupt angefangen haben, Silvester und somit den Start in ein neues Jahr zu feiern. Um zu verabschieden und hinter sich zu lassen, was nicht gut war. Um daraus zu lernen. Um weiterzuziehen.
Selbstverständlich passiert das alles nicht über Nacht. Aber 2026 könnte das Jahr sein, in dem du den Prozess ins Rollen bringst. Und wer weiß… vielleicht wirst du dich am nächsten Silvesterabend so leicht fühlen wie schon lange nicht mehr vor dem Start in ein neues Jahr. Ich würde es dir wünschen…
In diesem Sinne: Uns allen ein fantastisches Jahr 2026. Auf ein Jahr, in dem wir wachsen, die Komfortzone verlassen, über uns hinauswachsen, durch Achtsamkeit wieder zu uns finden und aus dem Vollen schöpfen.
Ich werde hier sein und mein Bestes geben, um dich auf diesem Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Es ist schön, dass du dabei bist.
Michael
Titelbild: Unsplash.com, Danil Aksenov
Guten morgen lieber Michael,
vielen dank für den Blog von heute.
Ich habe letztes Jahr meine Komfortzone Deutschland verlassen und lebe jetzt mit meiner Frau in Szeged (Ungarn).
Ich arbeite gerade an deinem Punkt 3.
wo ich noch großes Potential habe ist der Punkt 5.
Da hat hilft mir dein Blog sehr.
Hallo Horst,
das klingt spannend! Es freut mich, dass mein Artikel dir hilft und dass du etwas Positives daraus mitnehmen kannst. Danke für deine Wertschätzung!
Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und viel Erfolg bei der Umsetzung!
Liebe Grüße
Michael
Guten Morgen lieber Michael,
Dir und allen anderen wünsche ich zunächst ein frohes und gesundes neues Jahr 🍀🥂🍀
Dir danke ich für diese Inspiration. Schon beim Lesen des Blockartikels sind meine Gedanken in unterschiedliche Richtungen gegangen, wo tatsächlich Änderungen nötig sind.
Punkt 2 hat mich früher schon in unangenehme Situationen gebracht🫣, weil ich angeblich zu viel hinterfrage aber trotzdem werde ich Dinge und Situationen weiterhin hinterfragen 🤷♀️
Die Punkte 3, 4 und 5 werden meine täglichen Begleiter.
Alles Liebe und danke, dass es dich und dein Blog gibt 🥰
Herzlichen Dank für deine Wertschätzung und für deine guten Wünsche, liebe Alexandra! Es freut mich, dass meine Anregungen dich inspirieren.
Ich wünsche dir natürlich ebenfalls ein gesundes, glückliches und erfolgreiches Jahr 2026. Und natürlich viel Freude beim Umsetzen und Hinterfragen 😊
Liebe Grüße
Michael
Guten Morgen lieber Michael,
erst mal wünsche ich dir und deiner Familie ein schönes Gesundes neues Jahr .
Ich brauche auch kein neues Jahr um etwas umzusetzen. Ich mache es dann wenn ich es vorhabe zu tun.Mein Spruch zum neuen Jahr war:
Vergiss gute Vorsätze, mach einfach was dich glücklich macht.
Liebe Grüße Bärbel 😊
Das ist eine sehr schöne Einstellung, liebe Bärbel 😊
Ich wünsche dir ebenfalls ein glückliches und gesundes Jahr 2026!
Liebe Grüße
Michael
Guten Morgen Michael und 1000 Dank. Ich beginne heute mit dem entrümpeln und freue mich auf den freien Platz 😘
Von Herzen gern, liebe Evi.
Ich wünsche dir viel Freude dabei!
Liebe Grüße
Michael
Guten Morgen Michael,
ich wünsche dir einen Guten Start ins Jahr 2026, und viel Gesundheit für dich und deine Familie!
Die 5 Anregungen werde ich in 2026 angehen, und es ist gut zu wissen, dass du hier bist um dies zu unterstützen.
Besten Dank.
Viele Grüße
Alexander
lieber Michael,
ich wünsche Dir und Deiner Familie alles Gute, vor allem Gesundheit. Beim ersten Punkt musste ich grinsen, mein Mann sagt immer „jetzt bist du schon wieder am Handy“ und ja es stimmt, man merkt es gar nicht, wieviel Raum das Handy einnimmt und Zeit frisst, die man besser verbringen könnte. Aufgrund schwerer Krankheit in der Familie musste ich Freundschaften hinterfragen und war auch überrascht über das Mitgefühl mancher Kolleginnen und Kollegen. Ich finde Deine Anregungen auf den Punkt gebracht und freue mich, weiter von Dir zu lesen.
Alles Gute und viele Grüße
Sabine
Liebe Sabine,
vielen Dank für deine wertschätzenden Worte. Es freut mich wirklich sehr, dass du dich in meinen Worten wiederfindest und dass du etwas Positives daraus mitnehmen kannst 😊 Und natürlich hoffe ich, dich auch in diesem Jahr auf deinem Weg motivieren und unterstützen zu können.
Ich wünsche dir und deiner Familie ebenfalls alles Gute für das neue Jahr!
Liebe Grüße
Michael
Das freut mich sehr, Alexander! Danke für deinen Zuspruch und deine Wertschätzung.
Ich wünsche dir ebenfalls einen guten Start in das neue Jahr und ein glückliches, gesundes und erfolgreiches 2026.
Liebe Grüße
Michael
Guten Morgen Michael,
ich wünsche Dir und Deiner Familie ein frohes neues Jahr und bedanke mich ganz herzlich für Deine wunderbaren Worte.
Im Juni 2025 habe ich begonnen mein Leben zu verändern und habe meine Arbeitszeit reduziert und meine Freizeit „vergrößert“. Mit weniger kommt man auch sehr gut aus und es lebt sich bewußter. Vielen Danke für Deine Tipps und Deine motivierenden Texte.
Herzliche Grüße vom Niederrhein
Manfred
Guten Morgen Michael,
vielen Dank für diese motivierenden 5 Punkte. Deine Bücher sowie deine Blog ’s haben mir schon viel gebracht und dafür möchte ich einmal DANKE sagen. Ich werde den Jahreswechsel diesmal als Marathon starten, die Sprint’s der vergangenen Jahre haben sich nicht bewährt.
Deiner Familie und Dir ein fantastisches 2026, mach bitte weiter so.
Grüße Siegfried
Ich danke dir für deine wertschätzenden Worte, Siegfried. Es bedeutet mir viel zu wissen, dass du von meiner Arbeit profitierst. Das ist für mich der größte Lohn 🙂
Ich wünsche dir und deiner Familie ebenfalls einen wunderbaren (und entspannten) Start in das neue Jahr!
Liebe Grüße
Michael
Das freut mich sehr für dich, Manfred! Und natürlich freue ich mich, dich durch meine Arbeit ein klein wenig motivieren und inspirieren zu können. Vielen Dank für deine Wertschätzung!
Ich danke dir für deine guten Wünsche und wünsche dir und deiner Familie ebenfalls ein gesundes und glückliches neues Jahr.
Liebe Grüße
Michael
Danke Michael! Ich habe mir genau diese Punkte vorgenommen. An mir selbst und mit all Deinen Büchern arbeite ich nun schon länger und auch ganz gut glaube ich. Dieser Blog Artikel bringt es phantastisch auf den Punkt. Ich werde ihn mir ausdrucken und auf meine Schreibtisch Unterlage heften. Dieses Jahr gibt es viel für mich zu tun, ein neues Buch wird erscheinen, in meiner Selbstständigkeit muss es einen bis fünf (;-) ) Schritte weitergehen und ich möchte innerlich weiter wachsen und mich noch besser fokussieren und dadurch einiges altes endgültig loslassen. An Silvester habe ich an Dich gedacht, denn 2025 war ein furchtbares Jahr für mich, aber Dank Dir habe ich es gut durchgestanden und es vor allen Dingen verstanden, wie ich daraus wachse und nicht falle. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken.
Liebe Grüße und auch Dir ein gutes 2026!
Diana
Liebe Diana,
das klingt nach einem starken Plan für das neue Jahr. Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg und Freude bei der Umsetzung. Und natürlich alles Gute für 2026!
Es bedeutet mir viel zu wissen, dass du so viel Kraft in meiner Arbeit findest, und ich hoffe, dich auch in diesem Jahr auf deinem Weg unterstützen und inspirieren zu können.
Danke für deine Wertschätzung und für deine Lesertreue. Das weiß ich wirklich zu schätzen.
Liebe Grüße
Michael
Lieber Michael
auch für dich ein gesundes und glückliches neues Jahr 🍀
Habe durch den Blog heute meine Baustelle besser erkannt .
Danke für deine Hilfe.
Lieber Michael, ich wünsche dir und deinen Liebsten ein gesundes und aufregendes Jahr.
Ich liege gerade mit einem grippalen Infekt flach aber dein Block hat mich mitgerissen. Punkt eins habe ich letztes Jahr auch schon hinterfragt und freue mich jeden Montag, wenn der Bericht weniger Zeit ansagt.
Und alles hinterfragen ist ein wertvoller Tipp.
Ich grüße dich aus dem Norden
Margret
Vielen Dank für deinen Zuspruch, liebe Margret! Schön, dass der Artikel dir so gut gefällt.
Ich wünsche dir zunächst einmal gute Besserung und dir und deinen Liebsten ein glückliches und gesundes neues Jahr.
Liebe Grüße
Michael
Herzlichen Dank, liebe Elfi! Das wünsche ich dir natürlich auch 🙂
Hallo Michael erst mal wünsche ich dir und deiner Familie alles gute fürs neue Jahr. Das Jahr ist erst wenige Tage alt und schon werde ich an meine Grenzen gebracht.
Ich habe mit meinem Partner gesprochen und wir wollten im neuen Jahr nicht immer die gleichen Fehler die zu einem Streit führen machen.
Aber heute Morgen ging es dann wieder los, was macht man wenn der Partner nicht mit zieht? Da nützen mir die Punkte auch nicht viel.
Trotzdem vielen Dank für deinen Block der mich wach gerüttelt hat.
Lg Susanna
Liebe Susanna,
zunächst einmal vielen Dank für deine lieben Wünsche und deine wertschätzenden Worte.
Ich fürchte, es gibt kein Patentrezept für das, was du beschreibst. Manche sagen, dass man an anderen festhalten soll, auch wenn es nicht leicht ist. Andere sagen, dass man sich nicht aufhalten lassen sollte.
Du allein entscheidest, wie dein Weg aussieht.
Aber was auch immer du entscheidest: Ich wünsche dir viel Erfolg dabei und ein fantastisches Jahr 2026!
Liebe Grüße
Michael
Lieber Michael,
ich wünsche Dir und allen Menschen dieser Welt ein frohes, friedvolles und gesundes neues Jahr. Jeder Mensch könnte ein paar kleine Dinge verändern und schon sähe Vieles ein Stück weit anders aus. Ich danke dir für deine Ideen und deine immer „Mut-machenden“ Gedanken. Ich bin sehr froh, dass es Menschen wie Dich gibt – die uns postive Energie vermitteln und auch manchmal kein „Blatt vor den Mund“ nehmen. Ich arbeite an einem wunderbaren Jahr 2026.
Vielen Dank nochmal. Weiter so, lieber Michael!!
Da kann ich dir nur zustimmen, Konrad. Wir haben jederzeit die Möglichkeit, etwas zum Positiven zu verändern.
Ich danke dir für deinen Zuspruch und für deine Wertschätzung. Das bedeutet mir viel.
Ich wünsche dir ebenfalls ein wunderbares und gesundes neues Jahr!
Liebe Grüße
Michael
Lieber Michael,
danke für Deine guten Anregungen, die ich jede einzelne für sich, als sehr wertvoll empfinde . Aber, wenn wir ehrlich sind, sind das natürliche auch Vorsätze. Allerdings lösen sie, wenn man mit der Umsetzung anfängt, einen Prozess der Veränderung unseres Verhaltens aus, der für uns nur positiv sein kann. Ausserdem bekommt man relativ schnell Ergebnisse, im Aussen durch entsprechende Reaktionen unserer Mitmenschen und im Inneren durch ein besseres Selbstwertgefühl und grössere Zufriedenheit. Und das motiviert weiterzumachen.
Ich kann Dir nur voll zustimmen, dass man aber auch für diese Veränderungen einen langen Atem braucht. Doch es lohnt sich
Liebe Grüße
Horst
Herzlichen Dank für deine Gedanken dazu, lieber Horst.
Ich stimme dir zu: Am Ende des Tages sind das ebenfalls Vorsätze, wenn auch nicht die klassischen.
Es liegt allein an uns, ob wir am Jahresende selbstzufrieden oder enttäuscht zurückblicken werden. Mich motiviert dieser Gedanke, also werde ich meinen Weg konsequent gehen.
Liebe Grüße
Michael
Sehr gute Anregungen, lieber Michael! Ich bin auch kein Fan von Neujahrsvorsätzen, aber diese 5 finde ich wirklich hilfreich. Danke dafür!
Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr und natürlich viel Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg bei allem was du tust!
Sina
Das freut mich sehr, liebe Sina!
Auch für dich ein glückliches, gesundes und erfolgreiches neues Jahr.
Liebe Grüße
Michael
Ein gesundes Neues Jahr Michael mit vielen wunderbaren Begegnungen und Erlebnissen, verbunden mit Deinen 5 Punkten.
Du schreibst das immer auf den Punkt und das hilft so sehr. Ich bin dankbar, dass Du das machst !
viele liebe Grüße Ulli
Vielen Dank für deine wertschätzenden Worte und für deine guten Wünsche, Ulli!
Ich wünsche dir ebenfalls ein wunderbares neues Jahr.
Liebe Grüße
Michael
Danke, Du sprichst mir aus dem Herzen und der Seele..das kommt auf mich zu, und ich bin bereit dazu
Das freut mich sehr, Jürgen. Ich wünsche dir alles Gute für das neue Jahr!
Liebe Grüße
Michael