Die Fähigkeit, die jeder braucht, keiner will, viele sich wünschen, und niemand auf Dauer aushält

Segen und Fluch zugleich…

Es gibt vermutlich keinen einzigen Menschen auf der Welt, der sich vollkommen oder perfekt fühlt. Und das ist auch gut so. Potenzial in sich zu sehen, ist völlig normal. Es kann der Ansporn zu großartigen Weiterentwicklungen sein. Es kann aber auch der Auslöser tiefer Selbstzweifel und einer mentalen Negativspirale sein. Unvollkommenheit und das Streben nach Verbesserung bewegen Menschen bereits, seit sie denken können.

In der Persönlichkeitsentwicklung geht es um eine gesunde Weiterentwicklung. Wir lernen mehr über unser Potenzial und suchen uns aus, welche positiven Veränderungen wir erwirken wollen, ohne uns dabei zu überfordern. So zumindest die Theorie. In der Praxis machen wir uns oft sehr viel Druck und sind frustriert, wenn wir nicht in Windeseile so „perfekt“ werden, wie wir es gerne hätten. Dabei vergessen wir, dass nicht alles Gold ist, was glänzt. Es gibt Eigenschaften und Fähigkeiten, die wertvoll und wunderbar sind, aber das Leben nicht immer erleichtern.

Das Verrückte dabei ist: Wer sie hat, wünscht sich oft, es wäre anders. Wer sie nicht hat, wünscht sich ebenfalls, es wäre anders.

Heute geht es um eine ganz besondere Fähigkeit, auf die genau das zutrifft. Sie ist Segen und Fluch zugleich. Ohne sie fühlt man sich unvollständig. Mit ihr fühlt man sich überfordert. Sie ist unverzichtbar, und doch würde man oft gerne auf sie verzichten. Die große Herausforderung liegt also nicht nur darin, diese Fähigkeit zu erlangen, sondern vor allem, sie zu meistern!

 

Sensibilität

Die meisten Menschen halten Sensibilität für eine Schwäche. Sie assoziieren sie mit Verletzlichkeit und emotionaler Instabilität. Dass ich das anders sehe, ist kein Geheimnis. In vielen meiner Veröffentlichungen gehe ich darauf ein, dass Sensibilität wunderbar und wertvoll ist. Sie ist der Schlüssel zu einem tieferen Verständnis unserer Welt und Mitmenschen.

Nur zum besseren Verständnis: Unter „Sensibilität“ verstehen wir eine hohe Empfindsamkeit. Die meisten denken dabei sofort an emotionale Empfindlichkeit. Das ist zwar auch richtig, aber längst nicht alles, was Sensibilität umfasst. Es gibt zum Beispiel auch die physische Sensibilität. Diese ermöglicht eine deutlich feinfühligere Wahrnehmung körperlicher Reize, wie zum Beispiel Berührungen, Temperaturen oder auch Schmerzen. Ebenfalls interessant ist die sensorische Sensibilität, die sich auf Sinneseindrücke bezieht. Sensorisch sensible Menschen reagieren empfindlicher auf Licht, Gerüche, Geschmäcker und Geräusche. Dann wäre da noch die kognitive Sensibilität, die sich mit der Intelligenz vergleichen lässt. Sie ist die Fähigkeit, komplexe Gedanken und Ideen zu verarbeiten.

Auf den ersten Blick sehen all diese Eigenschaften wie Schwächen aus. Empfindsamkeit klingt nach Verletzlichkeit. Schmerzen und Gefühle intensiver zu erfahren als andere, ist keine verlockende Aussicht. Eine oft laute und anstregende Welt deutlicher wahrzunehmen als andere, wirkt nicht sehr friedlich, und tiefer grübeln zu können als jeder, den man kennt, verspricht Kopfschmerzen.

Was passiert, wenn wir unsere Sensibilität verlieren

All diese „Nachteile“ der Sensibilität klingen anstrengend. Doch in meinen Ohren sind sie Musik. Ich finde sie wunderbar. Sie schüchtern mich kein bisschen ein, und es mir wichtig, dir zu erklären, warum das so ist.

Viele wissen, dass es eine Phase in meinem Leben gab, in der ich schwerst depressiv war. Ich war so müde vom Leben, dass jeder neue Tag ein Kraftakt war. Jeder, der im Laufe seines Lebens auch nur annähernd an diesem Punkt war, kann nachvollziehen, wie dunkel diese Phasen sind. Doch das Bemerkenswerte daran ist, dass ich mich nicht an Schmerz und Leid erinnere. Schmerz und Leid sind nur das, was einen an diesen Punkt führt. Das, was danach kommt, ist Taubheit.

Ich erinnere mich daran, dass mein Körper sich monatelang taub anfühlte. Ich konnte mir im wahrsten Sinne über die Arme kratzen und fühlte dabei gar nichts. Meine Beine fühlten sich oft wie Sprungfedern an. Es ist schwer zu beschreiben, aber es war so, als hätte ich keine Beine mehr. Jedes Essen schmeckte gleich. Nichts war lustig. Nichts war wichtig. Mit der Zeit wurde einfach alles gleichgültig und taub. Es war, als wäre ich eine leere Hülle, die nicht mehr lebte, sondern nur noch existierte.

Viele Menschen, denen es so geht, verletzen sich selbst, nur um wieder etwas fühlen zu können. Fälschlicherweise bezeichnet man das oft als „Borderline-Syndrom“. Tatsächlich jedoch handelt es sich hierbei um „Selbstverletzendes Verhalten“, welches häufig eine Folge von Depressionen, Angststörungen, posttraumatischen Belastungsstörungen oder auch der Borderline-Persönlichkeitsstörung ist.

Du siehst: Empfindsamkeit ist so wichtig, dass Menschen, die sie verlieren, sich sogar selbst verletzen, nur um für kurze Zeit wieder etwas fühlen zu können. Egal, was!

In meinen Coachings weise ich auf diese Tatsachen hin, wenn sich jemand über seine Sensibilität beschwert. Ich kann die Nachteile der Sensibilität nachempfinden, aber ich kann dir versichern, dass das Leben deutlich schwieriger wird, wenn man gar nichts mehr empfindet.

 

Wo Schmerz ist, ist auch Potenzial

Für jemanden, der das Tal der Taubheit und inneren Leere hinter sich gelassen hat, ist Empfindsamkeit zwar gewöhnungsbedürftig, aber vor allem fantastisch. Man hat das Gefühl, wieder im Leben angekommen zu sein. Man empfindet wieder, spürt das Leben mit allen Sinnen, und erkennt Wunder um sich herum, von denen man vorher keine Ahnung hatte.

Die meisten sensiblen Menschen beschweren sich über ihre Sensibilität. Aber überleg doch mal, wie viel Potenzial in dieser speziellen Empfindsamkeit steckt:

• Wer Emotionen stärker spürt als andere, kann auf eine Weise lieben und Freude empfinden, die andere nie verstehen werden.
• Wer Berührungen und körperliche Reize stärker spürt, kann ganz neue Höhen der Initmität und Nähe empfinden.
• Wer stärkere Sinneseindrücke empfängt, erlebt seine Umwelt und das ganze Leben deutlich intensiver.
• Eine erweiterte Wahrnehmung und Intelligenz eröffnen intellektuelles Potenzial, das ein simpel gestrickter Geist niemals erreichen kann.

Alles eine Frage der Perspektive, nicht wahr? Wer aus dem Vollen schöpfen und das Leben wirklich spüren will, in all seinen zahlreichen Facetten, kommt an Sensibilität nicht vorbei.

Fairerweise muss ich jedoch hinzufügen, dass es definitiv zu viel des Guten geben kann. Meine Arbeit mit Hochsensiblen hat mir diesbezüglich ziemlich die Augen geöffnet. Wie immer geht es also darum, eine individuelle Balance zu finden.

 

Es gibt kein „richtiges“ Maß

Nachdem du diese Zeilen gelesen hast, ergibt der Titel dieses Blogartikels hoffentlich mehr Sinn: „Die Fähigkeit, die jeder braucht, keiner will, viele sich wünschen, und niemand auf Dauer aushält.“

Soll heißen:

• Jeder braucht Sensibilität für ein erfülltes Leben.
• Keiner will schwach sein.
• Wer versteht, dass Sensibilität keine Schwäche ist, will mehr von ihr.
• Wer zu viel von ihr hat, sucht nach Entschleunigung.

Verrückt, oder? Ich glaube, die Suche nach der individuellen Balance ist eine Lebensaufgabe, bei der es niemals ein „richtiges“ Maß und keine endgültigen Resultate gibt. Die ideale Balance ist im Wandel, so wie wir selbst.

Das lasse ich einfach mal so im Raum stehen, vor allem für all jene unter uns, die unter ihrer Sensibilität leiden. In der Hoffnung, die ein oder andere Perspektive eröffnet zu haben, verabschiede ich mich für heute.

 

Es ist schön, dass du dabei bist.
Michael

 

Titelbild: Unsplash.com, Andreas Haslinger